Der Mensch als soziales Wesen hat ein grundlegendes Bedürfnis nach Zugehörigkeit. Durch Prägungen von Familie und Gesellschaft haben wir uns im Laufe der Kindheit unheilsame Denk- und Verhaltensweise angeeignet und unser Herz verschlossen, um unsere eigene Verletzlichkeit zu schützen. Als Erwachsene stossen wir damit jedoch immer wieder auf Schwierigkeiten im Zusammenleben mit anderen Menschen. Durch Achtsamkeit können wir wieder in Kontakt zu uns selbst kommen und unser Herz stärken. Wir finden den Mut, unser Herz zu öffnen, Vertrauen zu schenken und die eigene Verletzlichkeit zu überwinden. Dies ermöglicht uns, wertschätzende Beziehungen, zu uns selbst und anderen, zu gestalten und echte Verbundenheit zu erleben.