Workshops & Kurse
Leben mit Intention
Ein Weg zu deinem authentischen Leben.
Mit Klarheit und bewussten Entscheidungen.
Compact-Workshop
17. März 2025, 9-13 Uhr in Englisch
28. März 2025, 14-16 Uhr in Deutsch
Finde Klarheit und Sinn
Ein Leben mit Intention bedeutet, dich auf das zu fokussieren, was dir wirklich wichtig ist.
Intention hat viele Facetten: sie kann ein konkretes Vorhaben sein, die Verwirklichung eines Herzenswunsches, ein persönlicher Leitsatz oder die Ausrichtung nach deinen Werten.
Eine Intention dient dir als Orientierung, und ist das Fundament für deine Entscheidungen und Handlungen. Mit kleinen, achtsamen Schritten integrierst du deine Intention in den Alltag und verleihst deinem Leben mehr Sinn, Authentizität und eine klare Richtung.
Neue Impulse für bewusste Entscheidungen
In diesem Workshop erwarten dich inspirierende Impulse, wie du deine Intention entdecken kannst. Du entwickelst klare Ziele, die dich zu bewussten Entscheidungen führen, um so dein Leben in Einklang mit deiner Intention zu gestalten. Nimm dir die Zeit, in die Kraft deiner Vision einzutauchen, die dein Leben bereichern kann.
Dieser Workshop gibt dir Raum,
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um dich mit deinen innigsten Absichten zu verbinden.
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für Reflexion, frische Impulse und klare Ziele, die dich zu bewussten Entscheidungen führen.
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um mit achtsamen, praktischen Schritten dein Leben mit Intention zu gestalten.
Finde heraus, was dir wirklich wichtig ist – beginne jetzt, danach zu leben.
Eckdaten
Datum Durchführung Englisch: 17. März, 9.00 - 13.00 Uhr
Datum Durchführung Deutsch: 28. März 2025, 14.00 -18.00 Uhr
Kursleitung: Sandra Wichert, Psychologin FSP
Anzahl Plätze: 12
Kurskosten: CHF 220.-
Ort: Dieser Workshop findet in Kooperation mit dem Aeon Zentrum für Psychosynthese in 4310 Rheinfelden statt
Anmeldung: Aeon Zentrum für Psychosynthese oder coaching@sandrawichert.com
Zusätzliche Informationen: Nach Anmeldung
Hürden überwinden
Innere Blockaden lösen,
Klarheit gewinnen und loslegen.
Compact-Workshop
5. März 2025, 9-13 Uhr
Unsere Ziele und Werte bestimmen, was wir für wichtig und erstrebenswert halten.
Sie prägen unser Handeln, unsere Entscheidungen und damit unser Leben. Besonders zu Jahresbeginn sind wir motiviert, neue Vorhaben und Ziele in die Tat umzusetzen.
Was hindert dich an der Umsetzung?
Oft stellen wir nach einiger Zeit fest, dass wir ins Stocken geraten sind oder unsere Vorhaben versanden. Wir sind ratlos oder gar frustriert und stehen vor der grossen Frage: Warum komme ich nicht ins Handeln? Was hindert oder blockiert mich?
Wie kannst du Hindernisse erfolgreich erkennen?
Oft stehen uns innere Blockaden, Ängste oder äussere Erwartungen im Weg. Um diese zu meistern, müssen wir die Dynamiken unserer Gedanken, Gefühle und Empfindungen besser kennenlernen und verstehen. In diesem Workshop unterstützen wir dich, Hindernisse zu erkennen, solche Dynamiken aufzudecken und zeigen dir Wege, mit ihnen umzugehen.
Hindernisse überwinden und loslegen!
Wenn du Hindernisse überwinden und deine Ziele erfolgreich umsetzen kannst, gewinnst du nicht nur Orientierung, sondern auch Authentizität und innere Zufriedenheit. Du stärkst dein Selbstwertgefühl und kannst in deiner Persönlichkeit wachsen.
Was dich in diesem Compact-Workshop erwartet:
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Klarheit über deine Ziele – Was willst du wirklich?
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Erkennen deiner inneren Hindernisse – Was hält dich zurück?
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Werkzeuge & Techniken zur Überwindung – Wie kommst du in die Umsetzung?
Lass dich inspirieren, finde neue Lösungswege und starte jetzt durch!
Für wen ist dieser Workshop?
Alle sind willkommen! Was du benötigst sind Offenheit und Neugierde.
Eckdaten
Datum: Samstag, 5. März 2025
Zeit: 9.00 - 13.00 Uhr
Ort: Haslerstrasse 2, 8003 Zürich
Anzahl Plätze: 10
Kurskosten: CHF 240.-
Im Preis inbegriffen: Snacks & Getränke
Annullationsbedingungen: Es gelten die AGB
Zusätzliche Informationen: Nach Anmeldung
Anmeldung zu den Workshops
Achtsamkeit zum Kennenlernen
Einführung in die
Achtsamketis-Meditation.
2 Wochen Online-Kurs
Achtsamkeit zum Kennenlernen
4 Online-Sessions, 20-20.50 Uhr
24./26./31. März & 2. April 2025
Achtsamkeit praktizieren ist Selbsführsorge und persönliche Entwicklung
Inmitten der Herausforderungen des Alltags kann Achtsamkeits-Meditation helfen, einen Moment der Stille und Klarheit zu schaffen, Stress zu reduzieren und mehr Gelassenheit zu entwickeln. Achtsamkeit praktizieren bedeutet daher Selbstfürsorge und persönliche Entwicklung: du erweiterst dein Bewusstsein und lernst dich dabei besser kennen, du verbesserst die Beziehung zu dir selbst und anderen, du stärkst deine Resilienz sowie dein Wohlbefinden.
Kursinhalte
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Achtsamkeit auf Atem und Körper
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Achtsamer Umgang mit schwierigen Gefühlen
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Achtsamer Umgang mit leidvollen Gedanken
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Kraftvolles Selbstmitgefühl entwickeln
Nutzen des Workshops
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Stärkung der Selbstwahrnehmung und Achtsamkeit im Alltag
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Mehr innere Klarheit und emotionale Ausgeglichenheit
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Selbstfürsorge und bessere Stressbewältigung
Dieser Kurs in eine Einführung in die Achtsamkeits-Meditation und eine Mischung aus Impulsreferat und Meditationspraxis. Übungen und Reflexionsfragen begleiten deinen Prozess. Es braucht keine Vorkenntnisse, der Kurs ist eine Gelegenheit, deine Meditationspraxis zu beginnen oder aufzufrischen.
Eckdaten
Datum: 24./26./31. März & 2. April 2025
Zeit: 20.00 - 20.50 Uhr
Format: Online
Kurskosten: CHF 100.-
Kursleitung: Sandra Wichert
Annullationsbedingungen: Es gelten die AGB
Zusätzliche Informationen: Nach Anmeldung
Bist du von Krebs betroffen?
Achtsame Körperarbeit als Kraftquelle für Menschen mit der Diagnose Krebs.
Achtsamkeits-Meditation
für Menschen mit Krebs
Wöchentliche online Meditations-Session
Achtsame Körperarbeit als Kraftquelle für Menschen mit Krebs
Stellt dich die Diagnose Krebs vor eine neue Lebenssituation, die grosse Unsicherheit und starke Gefühle wie Angst, Trauer oder Überforderung hervorruft?
PurpleTree.ch bietet Menschen mit Krebs eine komplementäre Therapieform an.
Ziel ist es, dass Patient:innen eine Meditations- oder Yoga-Session mit einem guten Gefühl und Freude besuchen, weil es hier einzig um ihr körperliches und mentales Wohlbefinden geht.
Mit PurpleTree.ch
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praktizierst du Yoga oder Meditation mit Menschen in einer ähnlichen Situation
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liegt der Fokus auf dir als Individuum
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darfst du deinen Körper wiederentdecken
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stärkst du das Vertrauen dich und dein Wohlbefinden
Durch PurpleTree.ch bin ich auf Menschen gestossen, die denselben Herzenswunsch wie ich haben: Menschen mit Krebs auf ihrem Weg zu mehr Wohlbefinden und Leichtigkeit zu begleiten.
Ich freue mich sehr, das Angebot von PurpleTree.ch mit Meditationskursen in Achtsamkeit und kostenlosen Coaching-Erstgesprächen zu ergänzen.